L’abbraccio della farfalla è una tecnica che permette di calmare gli stati d’animo. Può essere praticata ovunque e quindi può essere un valido strumento per gestire l’ansia e lo stress.

Prende il nome dalla posizione che assumono le mani sul petto o sulle spalle.

Può essere un valido strumento per aiutare i bambini a gestire stati ansiosi e di paura. Invitandoli a sedersi comodamente, gli si chiede di mettere le braccia sulle spalle, incrociando la destra e la sinistra. Si può dir loro che si mima il volo di una farfalla, ma un po’ particolare, perchè muove le ali in maniera alternata. Incoraggiare il bambino a pensare ad “una cosa bellissima” mentre picchietta sulle spalle.

Iniziamo…